아침에 목이 안 돌아갈 때 아침에 잠에서 깨어났는데 목이 한쪽으로 돌아가지 않고, 고개를 움직일 때마다 뻐근하거나 통증이 느껴지는 경우가 있습니다. 흔히 ‘잠을 잘못 잤다’, ‘목에 담이 걸렸다’고 표현하는 증상입니다.이런 증상은 잠자는 자세나 근육 긴장으로 발생할 수 있지만, 모든 목 통증이 단순한 근육 문제인 것은 아닙니다. 통증이 심한 상태에서 목을 억지로 돌리거나 강하게 지압하면 오히려 증상이 악화될 수 있습니다.이번 글에서는 아침에 목이 굳었을 때 집에서 시도할 수 있는 온찜질, 부드러운 지압과 움직임, 그리고 병원 진료가 필요한 상황을 알아보겠습니다. 1. 자고 일어나면 목이 돌아가지 않는 이유목이 갑자기 뻣뻣해지는 원인으로는 다음과 같은 상황을 생각해 볼 수 있습니다.불편한 수면..